โรคฮิตในออฟฟิต
โรคฮิตที่คนทำงานในออฟฟิตมักเจอ
ในปัจจุบันการทำงานในออฟฟิตอาจสร้างปัญหาสุขภาพให้คุณมากกว่าที่คุณคิด และหากปล่อยไว้นานอาจก่อให้เกิดโรคร้ายที่อาจจะทำให้รักษาได้ลำบากในอนาคตหากร่างกายไม่ได้รับการบำรุงที่พอเหมาะ และนี้คือโรคต่างๆที่มักพบเจอในกลุ่มคนที่ทำงานในออฟฟิต และคุณสามารถดูแลรับมือได้
โรคไมเกรนหรือปวดหัวเรื้อรัง
โรคฮิตที่อาจเกิดได้จากหลายปัจจัย เช่น การนอนหลับไม่เพียงพอ การทำงานหนักเกินไป การทานยาบางชนิด หรือภาวะความเครียด ซึ่งทำให้เกิดความผิดปกติของระดับเคมีในสมองทำให้เกิดการบีบตัวและคลายตัวของหลอดเลือดแดงในสมองมากกว่าปกติ ทำให้เกิดอาการปวดหัวอย่างรุนแรง บางครั้งมีอาการคลื่นไส้อาเจียนร่วมด้วย สิ่งเหล่านี้อาจสามารถเกิดได้บ่อยครั้งหรือนานที แต่ไม่ควรปล่อยละเลย เพราะอาจมีอาการเรื้อรังได้ จะกระทบการใช้ชีวิตในทุกวันได้อย่างแน่นอน อาการปวดสามารถรับประทานยาแก้ปวดทั่วไปเพื่อบรรเทาอาการได้ เช่น แอสไพริน หรือ พาราเซตามอล นอกจากนี้การดูแลเรื่องการรับประทานอาหารก็สามารถช่วยลดอาการปวดได้ โดยลดอาหารจำพวก เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ คาเฟอีน ผงชูรส สารกันบูด อาหารผักดอง เป็นต้น พยายามรับประทานอาหารให้ตรงเวลา ดื่มน้ำในปริมาณที่มาก จากการวิจัยพบว่าการรับประทานแมกนีเซียมและไวตามินB2 สามารถช่วยลดและป้องกันการปวดหัวไมเกรนได้
*Spirulan เหมาะสมสำหรับผู้เป็นไมเกรน เพราะอุดมไปด้วยสารอาหารที่สำคัญที่ร่างกายต้องการ กรดอะมิโน แร่ธาตุ และที่สำคัญคือสารแมกนีเซียมและไวตามิน B ทุกชนิด รวมถึงไวตามินB2 ด้วย
โรคกรดไหลย้อน
โรคกรดไหลย้อนโรคยอดนิยมควงคู่กับความเครียด เป็นภาวะที่กรดหรือแก๊สในกระเพาะอาหารเกิดการย้อนกลับขึ้นไปตามหลอดอาหาร ทำให้เกิดอาการจุกแน่นอก แสบร้อนที่หน้าอกและลิ้นปี่ ซึ่งสาเหตุสามารถมาจากหลายสาเหตุ เช่น การรับประทานอาหารไม่ตรงเวลา สูบบุหรี่ โรคอ้วน การรับประทานอาหารไขมันสูง อาหารเผ็ด หรือภาวะความเครียด เป็นต้น สามารถลดการเกิดของโรคนี้ได้โดยการควบคุมการกิน ลดอาหารที่ก่อให้เกิดโรค ควบคุมน้ำหนัก ลดการกินและนอนต่อทันที หลีกเลี่ยงการดื่มสุราและสูบบุหรี่ นอกจากนี้ยังมีการวิจัยว่าการรับประทาน ไวตามิน B สามารถช่วยลดการเกิดของโรคได้
*Spirulan สามารถลดโอกาสการเกิดของโรคด้วย ไวตามิน B และลดอาการได้ด้วยสาร Phycocyanin (สารสีน้ำเงิน) ที่สามารถลดอาการแสบร้อนในอกได้ นอกจากนี้เพื่อลดความเครียด กรดอะมิโนที่ชื่อว่า Tryptophan ก็สามารถช่วยปรับสภาพอารมณ์และลดความตรึงเครียดได้ด้วย
โรคกระเพาะอาหาร
ปวดท้อง แน่นท้อง เสียดแสบบริเวณท้องและลิ้นปี่ คลื่นไส้ อาเจียน เกิดจากการอักเสบหรือการระคายเคืองบริเวณเยื่อบุภายในกระเพาะอาหาร โรคฮิตสำหรับคนทำงานที่อยู่ในภาวะความเครียด รับประทานอาหารไม่ตรงเวลา ดื่มน้ำที่มีกรด หรือรับประทานยาบางชนิดที่กัดกระเพาะ สามารถเกิดขึ้นได้อย่างเฉียบพลัน มีอาการได้ 1-2 สัปดาห์ แต่หากเกิดบ่อยๆ เรื้อรังจะสามารถเกิดแผลขึ้นในกระเพาะอาหารได้ อาจสามารถเป็นเหตุให้เกิดมะเร็งในอนาคตได้
*Spirulan สามารถลดอาการปวดได้ด้วยสาร Phycocyanin (สารสีน้ำเงิน) ที่สามารถเคลือบกระเพาะอาหารหรือแผลในกระเพาะอาหาร ลดอาการแสบร้อนและระคายเคืองได้ นอกจากนี้เพื่อลดความเครียด กรดอะมิโนที่ชื่อว่า Tryptophan ก็สามารถช่วยปรับสภาพอารมณ์และลดความตรึงเครียดได้ด้วย
ภาวะภูมิคุ้มกันต่ำ
ระบบภูมิคุ้มกันคือกำแพงเมืองและทหารที่คอยดูแลรักษาร่างกายให้ปราศจากโรคภัย โดยเฉพาะจากเชื้อโรคต่างๆ หากร่างกายของเราขาดระบบนี้หรือการทำงานตกต่ำ จะก่อให้เกิดการเจ็บป่วยและปัญหาสุขภาพมากมายที่จะตามมา ในภาวะของคนวัยทำงาน หรือทำงานออฟฟิตมักทำให้เกิดภาวะภูมิคุ้มกันต่ำได้ โดยเกิดจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ การขาดสารอาหารที่จำเป็น การโหมร่างกายมากเกินไป การอยู่ในภาวะความเครียด มีความเครียดสะสม สภาพแวดล้อมอากาศที่ไม่ดีพอ สิ่งเหล่านี้สามารถดีขึ้นได้ โดยการดูแลเซลล์ร่างกาย เพิ่มสารอาหารและไวตามินที่ร่างกายต้องการ พร้อมเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
*Spirulan สามารถเสริมสร้างร่างกายให้มีความแข็งแรงมากขึ้น ด้วยสารอาหารหลากหลาย ไวตามินและกรดอะมิโนหลากชนิด พร้อมโปรตีน ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงมีเครื่องมือในการสร้างเลือดและเซลล์ให้ดีขึ้นได้
*AstaRed สามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันโดยสารต้านอะนุมูลอิสระที่มีมากกว่าไวตามิน C 1,000 เท่า ลดการเสื่อมของเซลล์ร่างกาย
พักผ่อนไม่เพียงพอ อ่อนแรงอ่อนล้า
การนอนหลับไม่เพียงพอ นอกจากการทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลงแล้ว ยังเป็นสาเหตุให้เกิดโรคร้ายต่างๆในอนาคตได้ ไม่ว่าจะเป็น โรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคมะเร็ง เป็นต้น การพักผ่อนสามารถลดการเสื่อมตัวของเซลล์ และเป็นเวลาที่ร่างกายซ่อมแซมตัวเอง การนอนหลับให้เพียงพอจึงจำเป็นมากต่อร่างกาย อย่างน้อยควรนอนหลับ 8 ชม.ต่อวัน เมื่อพักผ่อนไม่เพียงพอจะกระทบต่อวัยทำงานหรือคนทำงานในออฟฟิตมากเพราะมีอาการเช่นอาการเหล่านี้ สมองทำงานไม่เต็มที่ มึนงง ทำให้ใช้ความคิดในการทำงานได้ไม่มีประสิทธิภาพ ความจำถดถอย สมาธิสั้นลง มีอารมณ์แปรปรวน
*Spirulan สามารถเสริมสร้างร่างกายให้มีความแข็งแรงมากขึ้น ด้วยสารอาหารหลากหารไวตามินและกรดอะมิโนหลากชนิดพร้อมโปรตีน เสริมสร้างพลังงานให้ร่างกายและสมอง เสริมสร้างเลือดที่เกิดการแตกตัวเพราะการนอนที่ไม่เพียงพอ ช่วยการทำงานของสมองด้วย จาการวิจัยยังพบว่าสามารถช่วยดูแลสมองและทำให้สองสามารถจดจำได้มากขึ้น ป้องกันการเกิดของโรคอัลไซเมอร์ได้
โรคนอนไม่หลับ
สำหรับวัยทำงานหรือคนทำงานที่อยู่ในภาวะความเครียดมาก โรคที่ตามมาอย่างง่ายดายคือโรคนอนไม่หลับ เมื่อมีเรื่องในสมองให้คิดกังวล และเครียดอยู่เสมอจนเกิดการสะสมความเครียด การที่จะพยายามนอนจึงอาจเป็นเรื่องที่ยากมาก สามารถแก้ได้ด้วยการฝึกการนอนให้ตรงเวลา ลดการใช้มือถือหรือกิจกรรมที่ทำให้แสงเข้าตาเยอะ เลี่ยงอาหารมื้อหนักก่อนเข้านอน กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อาจเสริมกิจกรรมนั่งสมาธิก่อนนอนก็ได้ หรือสวดมนตร์สักบทเพื่อลดความตรึงเครียดและจดจ่ออยู่กับปัจจุบันแล้วผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ
*Spirulan มีกรดอะมิโนที่ช่วยให้ร่างกายผลิตฮอร์โมน Melatonin และ Serotonin ที่สามารถช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อนนอนหลับได้ นอกจากนี้เพื่อลดความเครียด กรดอะมิโนที่ชื่อว่า Tryptophan ก็สามารถช่วยปรับสภาพอารมณ์และลดความตรึงเครียดได้ด้วย
ปัญหาทางสายตา โรคทางสายตา
ณ โลกปัจจุบันแน่นอนว่าวิถีการทำงานในตอนนี้การจ้องมองจอคอม จอมือถือหรือจอเครื่องมืออิเล็กทรอนิกส์เป็นเรื่องที่จำเป็นและต้องทำอยู่อย่างตลอดเวลา ส่งผลให้
คนทำงานยิ่งมีความเสี่ยงในการเกิดโรคทางสายตา โรคที่เป็นนิยมในชาวอฟฟฟิต เช่น โรคตาแห้ง โรคต้อหิน โรคจอประสาทตาเสื่อม วุ้นตาเสื่อม และโรคCVS(Computer Vision Syndrome)
*DunaSun Collagen plus มี Beta-carotene และ Lutein ที่ช่วยบำรุงสายตาและมีสรรพคุณในการปกป้องสายตาจากแสง UV มี Collagen ที่ช่วยดูแลกระจกตา
*Spirulan มี Vitamin A ในการบำรุงสายตา
*AstaRed มีสุดยอดสารต้านอะนุมูลอิสระ Astaxanthin ในการลดการเสื่อมของเซลล์ตา
